ヨガクラスも充実しています！

当スタジオではダンスだけでなく、お昼のメニューも充実⭐
体を整えるヨガ、そして運動不足解消にワークアウトクラスがあります。

いつも忙しい主婦やママ、仕事の休み等で疲れた身体を癒やしましょう。
ヨガはリラックスメインになりますので、ゆっくり自分と向き合う時間を作って、乱れがちな心と体を整えていきましょう🍀🍀

• 仕事や子育てに追われて疲れが溜まっていませんか？
• 仕事でいつも同じ姿勢でどこかに痛みが出ていませんか？
• なんかいつもダルくてため息ばかりついていませんか？

ヨガは心と身体の結合です。心が乱れれば身体も不調をきたしてきます。身体に痛みを感じればそれがストレスになります。
心と身体は一つなのです。その乱れたバランスをじっくり深い呼吸で和らげましょう。
うまくポーズをとるのが目的ではありません。自分の身体と向き合って何か感じることが大切です。
日々の呼吸は、無意識に行っている為浅くなりがちです。気づけば肩に力が入ってしまっています。ヨガを続けることでそんなことも気づけるようになり、自分の意識で整えれるようになるのです。

完璧を求めず今の自分を受け入れて、ご一緒に気持ちのいい時間を過ごしましょう😀🌿
新しくてきれいなスタジオです！ヨガもワークアウトも初めての方大歓迎です！